10º Semana + Muffins chocolate

 Bom dia , Flores ! 

Pesagem semanal e ... 

-600 g


Confesso que tá complicado me alimentar , estou enjoada de tudo , o cheiro do ovo , do leite tá horrível , to tentando consegui receitas novas pra ver se melhora e nessa busca encontrei ...

 Muffins de Chocoloate . Divino !!!! 

Ingredientes
2 colheres de sopa de farelo de aveia
3 colheres de leite em pó
2 colheres iogurte
1 colher de sopa de cacau em pó
1 colher de café de fermento em pó
1 colher de café de adoçante em pó forno e fogão (Usei Líquido )
1 ovo inteiro

Como fazer
Misturar bem todos os ingredientes e por ultimo o fermento. Bati à mão mesmo! Ponha nas forminhas até a metade, senão derrama! Coloque no micro-ondas por 3 minutos.

 cobertura:

2 colheres de sopa de leite em pó desnatado
1 colher de sopa de achocolatado Gold 
1 colher de café rasas de adoçante em Líquido 
Leite desnatado líquido até dar ponto.

9º Semana

Fim de semana , feriadão difícil . Chocolate em toda parte da casa e pior eu comi , não muito , mais não consegui resistir . Mas consegui colocar tudo na linha novamente rapidinho e hoje a balança marcou 71,4 kg, e 10,9 kg OFF.

                                  Com 82,3 kg em Dez/2013 e com 71,4 kg em Abril/2014

Pesagem da 8º semana

Depois de um fim de semana inteiro na praia , tomando banho de mar , piscina ,  niver de mamãe e aconteceu algumas jacadas , que sinceramente não me arrependo , porque foi um momento maravilhoso com toda a família e agora  vou correr atras do que não consegui eliminar . No sábado pela manha antes de viajar a balança marcou 71.6 kg , hoje ela marcou 72kg . Então essa semana nada de jacada e foco .

10 off

Felicidade !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 1 mês e 20 dias e 10,200 off .

Pesagem Semanal

E com 7 semanas de Dukan ( 49 dias ) 9,8 kg off , faltam apenas 200 g pra 10 kg off .

Maravilhada !!!!

E a balança hoje marcou ...

Essa semana eliminei 1,3 kg , muito bom ! 

E meu café da manhã foi um panqueca de atum com tomate e coentro (dia de PL) e café com leite (Adoroooo! ) 

Semana 6

    Bom dia , estou na 6 semanas de Dukan , 43 dias e 8,5 kg off . Felicidade imensa ! 

    Bem , aconteceu um jacada , porém válida , foi meu niver dia 31/03 , 30 anos e tive surpresinha da família , com direto a bolo recheado , salgadinhos e uma coca cola bem gelada , porém não me arrependi , fizeram com tanto carinho que nem quis dizer não , mas comi pouco e com isso a balança marcou ...

off 700g essa semana 

Short no ano novo super apertado , hoje folgado .


E fiz um Pudim de leite , a aparência não ficou lá essas coisas , mas o sabor maravilhoso . Amei ! 

Ingredientes

• 12 colheres de leite em pó desnatado
• 3 colheres de adoçante em pó
• 300 ml de leite desnatado
• 3 ovos
• - Calda
• 2 colher (es) de sopa de adoçante em pó
• 100 ml de água

Preparo:

1. Preaqueça o forno a 180 °C
2. Bata no liquidificador o leite em pó, adoçante em pó, leite e os ovos
3. Enquanto isso preparamos a calda. Em uma panela adicione o adoçante em pó e coloque no fogo médio, adicione pouco a pouco a água mexendo sem parar, deixe levantar fervura e quando estiver com uma cor caramelizada desligue
4. Coloque a calda na forma do pudim, espalhe bem e em seguida adicione o preparo do pudim
5. Cozinhe em banho maria no forno a 180 °C por 45 min ou na boca do fogão em fogo médio durante 1 hora, sempre em banho maria.
6. Deixe esfriar no forno e depois coloque na geladeira por pelo menos 3 horas