Semana 6

    Bom dia , estou na 6 semanas de Dukan , 43 dias e 8,5 kg off . Felicidade imensa ! 

    Bem , aconteceu um jacada , porém válida , foi meu niver dia 31/03 , 30 anos e tive surpresinha da família , com direto a bolo recheado , salgadinhos e uma coca cola bem gelada , porém não me arrependi , fizeram com tanto carinho que nem quis dizer não , mas comi pouco e com isso a balança marcou ...

off 700g essa semana 

Short no ano novo super apertado , hoje folgado .


E fiz um Pudim de leite , a aparência não ficou lá essas coisas , mas o sabor maravilhoso . Amei ! 

Ingredientes

• 12 colheres de leite em pó desnatado
• 3 colheres de adoçante em pó
• 300 ml de leite desnatado
• 3 ovos
• - Calda
• 2 colher (es) de sopa de adoçante em pó
• 100 ml de água

Preparo:

1. Preaqueça o forno a 180 °C
2. Bata no liquidificador o leite em pó, adoçante em pó, leite e os ovos
3. Enquanto isso preparamos a calda. Em uma panela adicione o adoçante em pó e coloque no fogo médio, adicione pouco a pouco a água mexendo sem parar, deixe levantar fervura e quando estiver com uma cor caramelizada desligue
4. Coloque a calda na forma do pudim, espalhe bem e em seguida adicione o preparo do pudim
5. Cozinhe em banho maria no forno a 180 °C por 45 min ou na boca do fogão em fogo médio durante 1 hora, sempre em banho maria.
6. Deixe esfriar no forno e depois coloque na geladeira por pelo menos 3 horas