Peso do dia 79,3 kg , achei pouco hoje , devido a eliminação de ontem .
Café da manhã - Pão de leite = presunto + café .
Lanche - nada
Almoço - Peito de frango + farofa Dukan
Lanche - nada
Janta - Pão de Leite + presunto + café com leite
Meu dia hoje foi corrido e mais uma vez não comi nos horários corretos , isso com certeza desacelerou meu metabolismo , irei fazer hoje o iogurte para consertar isso .
Olá estou começando uma dieta e como você sabe não é fácil, não entendi seu almoço, é só proteína mesmo?
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