Irei utilizar meu blog também como meu diário alimentar , então tentarei postar diariamente meu cardápio e meu peso .
Vamos lá dia 20/02/2014, como 80,3 kg .
Café da manhã - Panini com presunto + café com leite .(Panini sai todo molo e grudou no grill .
Lanche - Iogurte
Almoço - 2 bife de carne + 2 pedaço de frango
lanche - Iogurte
Janta - Panqueca + presunto + café com leite
Foi meu primeiro dia , não senti fome alguma , foi super fácil .
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